nadszedł czas na ogarnięcię się:) brzuszek rosnie 33 latce :)
Kocham sport uwielbiam rolki i jeżdzę regulanie w sezonie wiosna lato, (zima sanki )
w końcu się zmobilizowałam i zaczęłam ćwiczyć Tabate:) tak tez sie zdziwiłam jak usłyszałam nazwę od Ryszarda:) powtarzał sie z dwa razy i musiał mi zademonstrowac na czym to polega :)))
zainstalował mi aplikacje w tel pod linkiem: Hit interval ...
pokazał i dopiero po miesiacu sie zmobilizowałam niestety albo i stety a co tam .
Wczoraj był pierwszy wieczór :) iczuje sie swietnie nie mam zakwasów trwa to tylko 4 minuty wiec każdy znajdzie 4 minutki w swoim kalendarzu:) Pod linkiem wszystko o Tabacie :)
dla tych co nie znaja tej metody ćwiczeń:) Tabata
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz